Unser Rahmenprogramm ergänzt deine Surf-Sessions und hilft dir dabei, Körper und Kopf auf die Zeit im Wasser vorzubereiten und danach wieder zur Ruhe zu kommen.

Mit Yoga starten wir meistens morgens – entweder auf unserer Terrasse oder direkt am Strand. Dabei geht es nicht nur darum, bewusst in den Tag zu starten, sondern auch darum, die durch das Surfen beanspruchten Muskeln zu dehnen, Verspannungen zu lösen und deinem Körper Zeit zur Erholung zu geben.

Zusätzlich gibt es eine Mobility-Einheit, die hilft, deinen Körper zu aktivieren und deine Beweglichkeit verbessert.

Beim breathwork lernst du verschiedene Atemtechniken kennen, die dich nicht nur beim Surfen unterstützen, sondern dir auch im Alltag helfen können. Ein besonderer Fokus liegt darauf, zu lernen, wie du in stressigen Situationen bewusst runterfahren und dein Nervensystem regulieren kannst. Denn auch beim Surfen kann die richtige Atmung einen großen Unterschied machen – besonders dann, wenn es im Wasser mal herausfordernder wird.