Jivamukti Yoga Retreat
mit Annina Lingens
23.- 28. Mai 2026
fully booked
– Costa da Caparica, Portugal –
„Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.“
– Jigar Gor –
Das Herz öffnen und gleichzeitig stabil bleiben, Bewegung und Atem harmonisieren – manchmal gar nicht so einfach. Eine kraftvolle, fliessende Praxis und jede Menge Hands-on-Assist werden dich unterstützen, dich zu öffnen und tiefer bei dir anzukommen.
Dieses Retreat vereint die Tiefe der Jivamukti-Praxis mit der Leichtigkeit des Surfens. Jeden Tag erwarten dich kraftvolle, dynamische Yogaeinheiten mit Fokus auf Atmung, Meditation und Musik, die dich stärken und gleichzeitig in die Stille führen.
Zwischen den Sessions geht es ins Wasser: Surfstunden für alle Level, gemeinsames Wellenreiten und einfach die Freude am Meer. Ob du deine ersten Take-Offs wagst oder deine Technik verfeinern willst – hier findest du die passende Unterstützung.
Neben Yoga und Surfen bleibt genug Zeit für Austausch, Ruhe und das einfache Sein. Ein Retreat, das dich inspiriert, auflädt und näher zu dir selbst bringt.
Annina Lingens:
(800h+ Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher)
Annina ist davon überzeugt, dass Präsenz das radikalste Hilfsmittel ist, seinen Platz auf der Matte und im Leben zu finden. 2018/19 absolvierte sie ihre Ausbildungen bei Yogeswari, Moritz Ullrich und ihrer Mentorin Philippa von Heyden und unterrichtet seitdem in Berlin. In ihren energetisierenden Klassen ermutigt sie jede*n, die Grenzen des eigenen Körpers auszutesten. Dabei legt sie besonderen Wert auf Präzision im Detail, Wachheit in Geist und Körper und Spaß beim Üben und Unterrichten. Ihre Schüler*innen schätzen Annina für ihren erfrischenden Humor, die erfahrenen Hands-On-Assists und Massagen. Ihre Klassen sind getragen von ihrer klaren Haltung als Mensch, Mutter, emanzipierte Frau und Künstlerin.
„Unsere größte Angst ist, dass wir kraftvoll sind – über alles Meßbare hinaus. Wenn wir unser eigenes Licht strahlen lassen, geben wir anderen Menschen ganz unbewusst die Erlaubnis, das Gleiche zu tun.“
– Marianne Williamson –
/program
Jivamukti Yoga
Jivan“ bedeutet „individuelle Seele“, „mukti“ leitet sich von „Befreiung“ ab. Die offizielle Definition dieses Yoga-Stils: “Jivamukti Yoga ist ein Pfad zur Erleuchtung durch Mitgefühl für alle Wesen.” Erleuchtung bedeutet dabei die Auflösung des Gefühls von Getrenntheit, die Erkenntnis der Einheit allen Lebens und die Entdeckung von wahrhaftigem, beständigem Glück.
Hinter dieser abstrakten Beschreibung steckt eine Yoga-Methode, die vor allem für ihre herausfordernden, dynamischen Asana-Klassen bekannt, aber auch auf spirituelles Lernen und aktivistisches Handeln ausgerichtet ist. Ein ganzheitliches Yogaerlebnis, das nicht nur zu mehr Kraft und Flexibilität (körperlich sowie mental) führt, sondern auch zu persönlicher Transformation.Wir üben schweißtreibende Sonnengrüße und fein auf einander abgestimmte Asanasequenzen. Dazu gibt es für jede Stunde eine Playliste von Bach bis Beyonce.
“Surfing teaches you to be present, to read the energy around you, and to find your flow.”
– Unknown –
/program
Surfing
Surfen ist im Retreat die natürliche Erweiterung unserer Yogapraxis. Was wir auf der Matte im Jivamukti Yoga kultivieren – Atmung, Präsenz, Ausrichtung und Hingabe – übertragen wir ins Wasser.
Ob du zum ersten Mal ein Surfboard unter den Füßen hast oder bereits Erfahrung mitbringst – unsere Lehrerin holt dich genau dort ab, wo du stehst. Die Sessions sind so gestaltet, dass Lernen leichtfällt und Freude im Mittelpunkt steht. Zwischen Theorie, Praxis im Wasser und feinem Austausch entsteht ein natürlicher Raum, in dem du dich ausprobieren und wachsen kannst.
Surfing is not just a sport; it’s a way of life, a way to feel connected to the earth, and to be in the moment.
Paket:
- 5 nights accommodation
- catering
- 3 meals per full day
- welcome-dinner
- snack for departure day
- 6 Yoga Einheiten
- 2 Qi Gong Einheiten
- Energy Aktivierung
- Surf Kurs
- 4 Surf Stunden
- Theorieeinheit
- Material inklusive
/program
Flow through the day
- Morning: Begin in peaceful silence, with a grounding morning practice that gently awakens your energy.
- Breakfast: Nourish yourself through our breakfast buffet.
- Late Morning: Engage in an energizing activity like yoga, surfing, or qi-gong.
- Lunch: Enjoy a veggie/vegan homemade meal.
- Afternoon: Time for self-reflection, journaling or free time to relax or explore.
- Evening: Close the day with calming practices like meditation or our transformative cacao ceremony.
/Date
23. – 28. Mai 2026
fully booked
/Location
Costa da Caparica – Portugal
Our retreat home is a cozy, intimate, beachside space built with love and sustainability in mind. Made from recycled materials, this charming house reflects a deep connection to nature and simplicity. With just five rooms, it offers a warm and welcoming atmosphere where you can truly unwind. Every corner of the house is special and inspires to reflect, connect, and relax. Our sessions take place either in our yoga shala or in beautiful natural settings, allowing you to connect deeply with yourself and the surrounding environment.
“When you eat with awareness, every meal becomes a celebration.”
– Thich Nhat Hanh –
/program
food
Während des Retreats nähren wir unseren Körper mit gesunden, vollwertigen veganen Mahlzeiten, die aus lokalen Zutaten zubereitet werden. Unsere Küche ist voller Geschmack und Vitalität, um dich den ganzen Tag über zu energetisieren und zu stärken. Glutenfreie Optionen (leider nicht geeignet für Zöliakie) sind verfügbar, um deinen Bedürfnissen gerecht zu werden.
You will enjoy a delicious variety of meals, including breakfast, a light lunch snack, and a hearty dinner to close the day. And to make your experience even more special, we host a cozy pizza night, where fresh, homemade creations bring everyone together in a celebration of good food and connection.
“Like the ocean, our strength is even greater when we flow together.”
– Unknown –
/support
WaveSisterhood
Our retreat is a space where women come together to connect, support, and empower one another. We find strength in community, lifting each other up through shared experiences and encouragement.
Learning to surf in an all-women environment creates a unique bond. It’s about more than catching waves—it’s about cheering each other on, celebrating progress, and finding the courage to step out of your comfort zone. Not only in the water but also on land, this space helps you to open up to yourself. And the other way round: The water becomes a space of trust and empowerment, mirroring the connections we build on land
Through shared practices, laughter, and moments of vulnerability, we create a circle of support. Whether on the mat, or riding the waves, this is a space where every woman is seen, heard, and uplifted.
Lerne das Herzstück vom WaveSisters-Teams kennen:
We are a team united by our deep connection to the sea and the transformative power of surfing. Through the waves, we find strength, flow, and freedom, and we support each other in every journey, both in the water and beyond. Our shared love for the ocean is the bond that ties us together, inspiring us to grow, learn, and empower each other. We are ready to share this feeling with you!
/Team
Jule
/Position
Qi Gong + Energy Activation
Sie ist Facilitatorin für Energy Activation and a Qi Gong teacher driven by deep curiosity. Her focus extends beyond healing; she guides participants in cultivating a profound sense of presence, empowering them to create from a place of authenticity and mindfulness. In her sessions, participants connect with their true selves, gaining valuable insights and inner alignment.
/Team
Merel
/Position
Surf Coach
She combines her background in sports science with a calm and grounded approach to teaching. Her surf lessons are designed to create a supportive space where you can learn at your own pace. Offering practical tips and guidance, she encourages you to experiment and find your own flow in the water. With her steady presence, Merel ensures you feel confident and empowered as you connect with the waves and your surfing journey.
“There’s something magical about the Portuguese coastline, where every wave feels like an invitation to freedom.”
– Nick Carroll –
/Location
Cova do Vapor
/District
Costa da Caparica
Our retreat takes place in the fishermens village of Cova do Vapor, nestled right next to the stunning coastline of Costa da Caparica. In this hidden gem -still off the grid – time seems to slow down, and the simple beauty of ocean life takes center stage. With its colorful houses, sandy paths, and vibrant surf culture, Cova do Vapor offers the perfect backdrop for reconnecting with nature and yourself.
Just a short drive from Lisbon, this location combines the tranquility of seaside living with the convenience of being near the city. You can enjoy the rhythm of the waves while still being close enough to explore the culture and energy of Portugal’s capital. It’s a place where the sea shapes the day.
Getting Here
Av. António Martins Correia 107
2825-897 Trafaria, Cova da Vapor
Portugal
Any Questions?
+351 920 185 827
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23. – 28. Mai 2026
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