OCEAN STATE OF MIND:
URBAN DAY RETREAT
Munich
Berlin
SURF. MOVE. CONNECT.
An urban day filled with water, movement, and genuine connection.
We meet in the city — and still create a space that feels like the ocean.
A day that begins lightly — and leaves a deeper impact than expected.
Be part of it!
A day away from everyday life — into movement, water, and connection.
Not a classic retreat.
But a day that feels light, active, honest — and unexpectedly profound.
This day is for you if you know the feeling that there’s more waiting for you.
More energy. More connection. More you.
Between wave and city, a space opens up —
for movement, lightness, and genuine connection.
You may arrive alone — and leave connected.
München:
15th August 2026
from 239,- €
BERLIN:
23. August 2026
from 219,- €
FOR WHOM?
Du wolltest schon immer mal eine künstliche Welle surfen? Dann schließe dich uns an!
For everyone who has been part of our camps before — and misses that feeling.
Und für alle die neu sind, die neugierig sind, wie es sich anfühlt!
Du musst nichts können.
Nur offen sein, dich zu bewegen – im Wasser und darüber hinaus.
Whether you come alone or bring someone with you. (Friend discount!)
THIS IS FOR YOU, IF...
- you feel like moving — without pressure
- you want to meet other women who are on a similar wavelength
- you want to get out of your head and into your body
- you love the ocean — even if we’re right in the middle of the city.
- you miss the ocean!
- you are simply curious!
THE ELEMENTS
Surf
Künstliche Welle, echtes Gefühl.
Egal ob erstes Mal oder nicht – es geht nicht um Perfektion. Es geht nicht darum, wie gut du bist. Sondern dass du es machst.
Yoga
Draußen, im Park.
Bewegung, die dich wieder bei dir ankommen lässt.
Brunch
Gemeinsames Essen, ohne Eile.
Der Moment, in dem aus Fremden langsam Vertraute werden.
Skate
Spielerisch, frei, vielleicht ein bisschen außerhalb der Komfortzone.
Talk
Female Empowerment im Surfsport.
Persönlich statt perfekt. Kein Vortrag – sondern echte Einblicke und ehrliche Geschichten.
Community
Female Empowerment im Surfsport.
Persönlich statt perfekt. Kein Vortrag – sondern echte Einblicke und ehrliche Geschichten.
TAGESABLAUF
Morning – Ankommen & Bewegen : Surf Session auf der künstlichen Welle → ausprobieren, fallen, lachen, wieder aufstehen
Midday – Slow Down
Yoga im Park
→ runterkommen, durchatmen, bei dir landen
Brunch
→ gutes Essen, gute Gespräche, kein Stress
Afternoon – Play
Skate Session
→ neue Bewegung, neue Perspektive
Talk – Female Empowerment im Surfsport
→ echte Geschichten, ehrliche Einblicke, Inspiration
WAS DU MITNIMMST:
Vielleicht gehst du mit müden Armen.
Vielleicht mit neuen Freundinnen.
Vielleicht mit einem Gedanken, der bleibt.
Aber ziemlich sicher gehst du anders, als du gekommen bist.
Dieser Tag ist auch ein Wiedersehen.
Für bekannte Gesichter.
Für neue Verbindungen.
Für dieses Gefühl von:
Ich bin hier richtig.
Du gehst nicht nur mit müden Muskeln nach Hause.
Sondern mit diesem Gefühl von:
Ich war wirklich da.
Und vielleicht auch mit neuen Menschen, die genau das verstehen.
WER WIR SIND
ANNA – SUN SEA SOUL YOGA
Anna ist Yoga- und somatische Bewegungspädagogin, Surferin und Meereswissenschaftlerin. In ihrer Arbeit verbindet sie Spiritualität und Wissenschaft sowie altes und modernes Wissen.
Bewegung im und außerhalb des Wassers wird für sie zu einem Werkzeug, um sich selbst und dem Ozean auf einer tieferen Ebene zu begegnen. Mit Leidenschaft und Neugier leitet sie ihre Sessions und lädt dazu ein, sich wieder mit den natürlichen Rhythmen des Lebens und der Natur zu verbinden. In ihren Stunden erwarten dich achtsame und intuitive Bewegungsimpulse, Musik und hin und wieder auch ein paar nerdige Fakten.
JULE – WAVESISTERS
Jule ist das Gesicht hinter WaveSisters. Das Surfen hat ihr Leben auf den Kopf gestellt. Was als Hobby begann, wurde nach und nach zu einem Lebensstil und schließlich zur Grundlage ihrer heutigen Arbeit: Jahrelange Erfahrung im Surfcamp-Leben und eigene Reise-Erlebnise als Surferin kombiniert ergeben seitdem Surf-, Yoga- und Community-Erlebnisse für Frauen. Sie schafft somit Räume, in denen Menschen zusammenkommen, Neues lernen und über sich hinauswachsen können.
KONTAKT
Wenn wir nicht gerade surfen sind…
...we are of course happy to be there for you! Whether via contact form, , e-mail, telephone or messenger. Contact us if you have any questions or anything is unclear and we will answer as soon as possible!
MÜNCHEN
FIRST TIMER (mit Coach)
Für alle, die noch nie gesurft haben.
WELLE: Sanft brechende Anfängerwellen in hüfttiefem Wasser.
SESSION: 45 Min. Einführung, Theorie & Aktivierung, 60 Min. im Wavepool, 15 Min. Nachbesprechung
VORAUSSETZUNGEN: Keine Surferfahrung erforderlich!
ROOKIE (mit Coach)
Hier verbesserst du die Grundlagen aus dem First-Timer-/Anfängerkurs und erarbeitest die Basis für selbstständiges Surfen. Du lernst die richtige Paddeltechnik, übst deinen Take-off, verbesserst deine Surfhaltung und Boardkontrolle. Außerdem machst du deine ersten Richtungswechsel auf der Welle.
WELLE: Dynamisch brechende Anfängerwellen in hüfttiefem Wasser.
SESSION: 45 Min. Einführung, Theorie & Aktivierung, 60 Min. im Wavepool, 15 Min. Nachbesprechung
VORAUSSETZUNGEN: Etwas Anfänger-Erfahrung nötig: Weißwasserwellen selbstständig anpaddeln und surfen, erste erfolgreiche Take-offs, sichere Grundposition auf dem Surfboard
PROGRESSION (begleitet)
Für alle, die lernen möchten, grüne Wellen zu surfen. Du lernst, grüne Wellen anzupaddeln, den Green-Wave-Take-off sowie deine ersten Turns.
WELLE: Sanfte grüne Wellen mit geringer Geschwindigkeit in tiefem Wasser.
SESSION: 5 Min. Sicherheitsbriefing, 60 Min. im Wavepool
VORAUSSETZUNGEN: Selbstständiges Anpaddeln und Surfen von Wellen, Sicherer Take-off
INTERMEDIATE (begleitet)
Diese Session eignet sich ideal, um Cutbacks, entspannte Turns und flüssiges Surfen zu üben sowie deine Surftechnik insgesamt zu verbessern. Eine perfekte Cruiser-Welle, um dein Können auf das nächste Level zu bringen.
Sie richtet sich an alle, die die Grundlagen des selbstständigen Surfens in grünen Wellen beherrschen und nun Turns sowie fortgeschrittene Manöver trainieren möchten.
WELLE: Sanfte, flüssige grüne Wellen auf Hüfthöhe.
SESSION: 15 Min. Briefing, 60 Min. im Wavepool
VORAUSSETZUNGEN: Selbstständiges Surfen im Line-up, Sichere schräge Take-offs auf grünen Wellen, Gute Fähigkeit, parallel zur Welle zu surfen, Schwimmfähigkeit (mindestens 25 m)
Du findest noch weitere Infos zu den Levels here.
BERLIN
FIRST TIMER (mit Coach)
Surfsession für Surf-Einsteigerinnen ohne Vorerfahrung auf einer stehenden Welle oder im Ozean.
60 Minuten Surfzeit
INTERMEDIATE (mit Coach)
Surfsession für Surf-Einsteigerinnen mit erster Erfahrung auf einer stehenden Welle oder im Ozean.
Ziel der Intermediate Session ist es, sicher auf der Welle zu surfen und die ersten Manöver zu beherrschen
60 Minuten Surfzeit
MUNICH:
Treffpunkt 9:00: Halbergmoos Calisthenic Park
Parkmöglichkeiten vor Ort vorhanden für 24h umsonst.
Gute Anbindung an Öffis aus München Zentrum oder vom Flughafen.
BERLIN:
Treffpunkt 9:30: Landschaftspark Herzberge, Allee der Kosmonauten 16
MUNICH: 9:00 Start bis ca. 18:00
BERLIN: 9:30 Start bis ca. 17:30
YOGA: Yogakleidung, Yogamatte (kann auch für 5 € gemietet werden),
SURFEN: Surfequipment*, Badenanzug/Bikini, Handtuch + Duschsachen, Sonnencreme, Wechselklamotten, (Berlin: Vorhängeschloss)
SURFSKATE: Skateboard (kann auch für 15€ gemietet werden), Schoner + Helm (kann auch für 10€ gemietet werden), Sportschuhe mit flacher Sohle
SONSTIGES: Trinkflasche, Sonnenbrille
*In Berlin wird ein Surfboard + Neoprenanzug kostenfrei gestellt. In Munich werden Surfboard und Neoprenanzug bei den Levels First Timer, Rookie und Progression gestellt. Level intermediate musst du selbst dein Surfequipment (Surfboard, Neoprenanzug oder Badeanzug/Bikini mitbringen – kann aber auch beides vor Ort gemietet werden. Preise Softop: 20€ – Performance Board: 40€ – Neopren: 10€)
Je nach Nationalität der Teilnehmerinnen findet der Urban Retreat Day auf Englisch oder Deutsch statt.
An beiden Surf-Standorten gibt es Duschen und Umkleidekabinen. Du hast also die Möglichkeit nach der Surfsession auf eine Dusche. Yoga findet im Park statt. Komm also bereits mit deinen Yogaklamotten zum Treffpunkt und nimm für später Wechselklamotten mit.
Inkludiert sind:
Yogastunde
Surfsession + teilweise Surf-Equipment*
Brunch
Skatesession
Auf eigen Kosten:
Anfahrt
Übernachtung (falls nötig)
Yogamatte
Skateequipment
Teilweise Surf-Equipment*
*In Berlin wird ein Surfboard + Neoprenanzug kostenfrei gestellt. In Munich werden Surfboard und Neoprenanzug bei den Levels First Timer, Rookie und Progression gestellt. Beim Level intermediate musst du selbst dein Surfequipment (Surfboard, Neoprenanzug oder Badeanzug/Bikini mitbringen – beides kann aber auch vor Ort gemietet werden. Preis: Softtop Board: 20€ – Performance Board: 40€ – Neopren: 10€)
EN 
DE