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25/05/2024

GROW+GLOW by Vanessa Herold Fit

Dies ist eine ganz besondere Podcastfolge: Die erste Folge bei der Jule übernimmt und die wunderbare Vanessa interviewen darf. Sie stellt euch ihr zyklusbasiertes Trainingsprogramm GROW+GLOW für Frauen vor und gibt hilfreiche Tips rund um Ernährung und Vorbereitung fürs Surfen.

Sie ist auch diejenige die unseren Homeworkout-Plan für alle unsere Gäste zusammengestellt hat.

Viel Spaß beim hören!

„Meine Vision ist es, dass jede Frau ihren Körper zu verstehen lernt, ihren Zyklus schätzen kann und jede ihrer Zyklus Phasen optimal für sich nutzt. Hierdurch ihren Traumkörper, sowie eine gesunde Routine etablieren kann und somit ihr volles GROW UND GLOW Potential leben kann.“

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Vanessa Herold

Schon seit meiner Kindheit bin ich sportbegeistert. Durch die Einnahme der Pille und eine Essstörung bin ich in eine sehr ungesunde Richtung abgedriftet. Mein Hauptziel war es, mich von selbstsabotierenden Gedanken und gestörtem Essverhalten zu befreien. Eine gesunde, sportliche Frau zu werden, die Essen kann woraus sie Lust hat, die Sport macht weil sie ihn liebt und nicht aus Zwang und in hormonelle Balance ihr volles Potential lebt.

Genau das konnte ich über die Jahre schaffen und dabei vielen Frauen auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlkörper unterstützen und ihnen dabei Wissen über unser komplexes spannendes Hormonsystem vermitteln.

Teilt eure Gedanken mit uns.

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